So hilft ein Personal Trainer beim Fitnesstraining

Wer beim regelmäßigen Fitnesstraining Hilfestellung und Motivierung braucht, greift auf einen Personal Trainer zurück. Personal Training ist sowohl für die Unterstützung der individuellen Fitness als auch im Rahmen einer Physiotherapie zu nutzen.

Personal Training für Fitness und zur Gewichtsreduzierung

Wer Personal Training Münster bucht, hat in der Universitätsstadt den Fitnesstrainer für eine Stunde oder länger ganz für sich alleine. Das persönliche Trainingsprogramm wird individuell festgelegt und nach den Bedürfnissen des Kunden zusammengestellt. Trainiert werden kann outdoor, etwa in einem Park, oder indoor mit Fitnessgeräten. Ob zur Gewichtsreduzierung, zum Halten des Gewichts oder zur allgemeinen Verbesserung der persönlichen Fitness, der Personal Trainer bestärkt und unterstützt, legt ein individuelles Trainingsprogramm fest und gibt Ernährungstipps. Zu empfehlen ist ein kostenloses Erstgespräch, bei dem sich Personal Trainer und Kunde erst einmal beschnuppern können. Dann kann es nach einem gemeinsam erstellten Plan gleich mit dem Training losgehen.

Unterstützend im Rahmen einer Physiotherapie

Sinnvoll ist Personal Training auch im Rahmen einer Physiotherapie. Wenn nach einer Sportverletzung oder einer Erkrankung die Fitness Schritt für Schritt wiederaufzubauen ist, bietet der persönliche Fitnesstrainer mit physiotherapeutischer Ausbildung Unterstützung an. Auch bei chronischen oder immer wiederkehrenden Beschwerden wie Migräne, Rückenschmerzen und Muskelverspannungen gibt der Personal Trainer wertvolle Tipps, wie mit gezielten Übungen Linderung zu erreichen ist.

Wenn die Fitness vernachlässigt wird, ist es oft mangelnde Motivation, was zu einem Schleifenlassen sportlicher Bewegung führt. Erschwerend hinzu kommen zu langes Sitzen im Job oder auch vor dem Fernseher und dem heimischen Computer. Einseitige und ungesunde Ernährung tragen ebenfalls zu einem allgemeinen Unwohlsein bei. Der Wille und die Erkenntnis, in Sachen Fitness mehr tun zu müssen, ist meist da, nur der letzte Anschub fehlt. Hier leistet Personal Training Motivationshilfe und setzt Impulse, das Gewollte bei den sportlichen Übungen in die Tat umzusetzen. Ist die Motivation erst einmal geweckt, ergibt sich das Durchhaltevermögen beim Joggen oder an den Fitnessgeräten wie von selbst. Personal Training baut dazu erfolgreich die Brücken.

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