Ohne Muskelkater auf die Skipiste

Der erste Tag im Skiurlaub: Das Wetter ist optimal, die Piste sieht einladend aus und am liebsten würde man sich sofort auf die Bretter stellen, um die Hänge unsicher zu machen. Doch insbesondere, wenn zuvor keine entsprechenden Aufwärmübungen absolviert wurden, können sich nach den ersten Abfahrten unangenehme Schmerzen in der Muskulatur einstellen; um Muskelkater zu vermeiden, sollten deshalb vor der ersten Abfahrt spezielle Übungen durchgeführt werden, die für eine Lockerung der Muskeln sorgen. Und wenn die Beine trotzdem anfangen zu schmerzen, helfen wirksame Methoden, die Beschwerden zu lindern.


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