Muskelaufbau mit GABA

Muskelaufbau mit GABA

Im Kraftsport und Bodybuilding fällt sehr häufig der Begriff GABA. Doch nur wenige Sportler wissen, was dahinter steckt und wie GABA eigentlich wirkt. Dabei steht GABA für Gamma Amino Butyric Acid, was übersetzt auf Deutsch heißt: Gamma Amino Butter Säure.


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Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel im Kraftsport

Wer im Kraftsport höchste Leistungen bringen möchte, benötigt eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Hierzu zählen auch Nahrungsergänzungsmittel, die aufgrund ihrer speziellen Wirkung die Nährstoffaufnahme, Regeneration sowie die Kraft positiv beeinflussen. Jedoch können Nahrungsergänzungsmittel niemals eine gesunde Ernährung ersetzen. Sie dienen lediglich als „Ergänzung“.

Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für den Kraftsport werden nun im folgenden Artikel vorgestellt.


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Fettverbrennung ankurbeln durch bewusste ErnährungEs ist kein Geheimnis, dass die meisten Menschen mit ihrer Figur nicht zufrieden sind. Vor allem Frauen wünschen sich einen flacheren Bauch und einen knackigen Po. Die Hochglanzmagazine zeigen nach wie vor Modells, die eigentlich keine Idealfigur haben, sondern nach den allgemein gültigen Richtlinien Untergewicht haben. Wer einige Kilos verlieren möchte, sollte lieber keine Crash Diät machen. Ernährungsprogramme, die in einer Woche einen Gewichtsverlust von mehr als 3 Kilogramm versprechen, ermöglichen es nicht, dauerhaft schlank zu werden. Möchte man den Körper in Idealform bringen, ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung notwendig. Dass man sich dabei von einigen Ernährungsgewohnheiten verabschieden muss, liegt auf der Hand.


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So unterstützen Nahrungsergänzungsmittel den Muskelaufbau

Nahrungsergänzungsmittel sind für Kraft- und Fitness-Sportler ein wichtiges Thema. Sie sollen dem Namen nach die alltägliche Nahrung ergänzen und den Körper mit bestimmten Nährstoffen versorgen. Grundsätzlich ist es möglich, alle erforderlichen Nährstoffe durch eine ausgewogene Ernährung aufzunehmen. Es kann jedoch in vielen Fällen einfacher und sogar günstiger sein, auf Nahrungsergänzungsmittel zurückzugreifen. Wichtig ist in diesem Zusammenhang, dass ausschließlich legale und natürliche Produkte gemeint sind, wie sie beispielsweise auf der Webseite www.muskelpower.de zu finden sind.


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Muskelprotz in vier Wochen - Was verträgt der Körper?So manch ambitionierter Sportler nimmt sich häufig vor, innerhalb eines relativ knappen Zeitfensters deutlich an Muskelmasse zuzulegen. Oft sollen es nur wenige Wochen sein, in denen der Körper neu definiert werden soll. Durch hartes Training lassen sich die ersten Resultate schon zwar schnell erkennen, dennoch erweist es sich nicht immer als effektiv, dem Körper diese Tortur zuzumuten. Um wirklich gesund abzunehmen beziehungsweise Muskelmasse aufzubauen, sollte sich jeder gründlich informieren und einige Trainings- sowie Ernährungstipps beachten.


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E-Bikes bieten auch untrainierten Menschen die Möglichkeit zu einer längeren Fahrradtour. Die elektrische Tretunterstützung verhilft besonders bei Steigungen zu mehr Tempo. Sollen während der Fahrradtour jedoch Muskeln aufgebaut werden, dann darf die Tretunterstützung so wenig wie möglich beansprucht werden. Wählen Sie beim Fahren einen Gang, der sich schwer treten lässt. Während der Fahrradtour können Sie Sport und Ernährung kombinieren.


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